Seminario di Qigong per la Schiena - L’importanza del Lato B

Pratiche di Qigong per alleviare i disturbi più comuni della colonna vertebrale

Sabato 16 novembre alle 15.30 ci troveremo in Associazione per praticare lo Zhineng Qigong con l'obiettivo di darti strumenti per migliorare il tuo (tormentato?)  rapporto con la schiena.

Quante persone non hanno mai avuto fastidi alla schiena? Dolori al collo, trapezio, zona lombare o sacro sono tra i disturbi più diffusi. Questo seminario di Qigong è pensato per aiutare a gestire e prevenire queste problematiche comuni.

Cos'è il Qigong?

Il Qigong è un’antica pratica cinese, parte della Medicina Tradizionale Cinese, che ha come obiettivo il recupero dell'armonia del movimento per riportare equilibrio a corpo e mente. Attraverso movimenti rilassati e leggeri, il Qigong offre benefici non solo fisici, ma anche psicologici, promuovendo una salute completa e integrata.

Cosa faremo nel seminario?

Il seminario include esercizi specifici per migliorare la mobilità della colonna vertebrale, sciogliere le contratture e aumentare la flessibilità. Gli esercizi saranno di due tipi:

• Statici: senza movimenti visibili, per sviluppare consapevolezza interiore.

• Dinamici: movimenti leggeri e rilassati che favoriscono la circolazione energetica.

Dettagli pratici

Durata: 2 ore

Esperienza pregressa: non richiesta

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La Associazione è un luogo tranquillo dove potrai sentirti al sicuro e accolto, mentre sperimenti nuove parti di te.